A więc tak wygląda u mnie dieta w dni nie treningowe.Kiedy trenuję mogę mieć trochę więcej białka,więc jutro wrzucę jeszcze z dnia kiedy trenuję.Czasami jest gorzej niż teraz,ponieważ często przesiedzę cały dzień na dworze i próbuje nadrobić całe zapotrzebowanie w 3 posiłkach,które i tak nie dostarczą mi odpowiedniej dawki makroskładników.Na razie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już zdecydujesz się na białko to polecam wpc protein plus maja zaje... smaki szczególnie nuggets ( jedynie jak dla mnie truskawka nie dobra ). Zmieniony przez - tomzaq30 w dniu 2017-09-12 14:24:20
które nie wybierzesz bedzie dobre jesli pijesz w ciagu dnia to wybrałbym najtansze czyli Dymatize Elite Whey Gourmet. aczkolwiek wg lepiej jest wziasc tanie i smaczne wpc protein plus od sfd lub tansza wersje econo
Jest wiele opcji poprawy smaku shejka, ostatnio wpadlem na pomysl: porcja SFD Wpc protein plus smak orzechowy + jedna lyzeczka kako gorzkiego + plaska lyzeczka cukru+ 250 ml mleka do garnka lekko podgrzac ( gorzkie kakao sie ciezko rozpuscza w zimnym) i szejk jest naprawdę wyj**any. Mozesz tez sprobowac bialek od best body nutrition, nie wiem [...]
[...] łamany) + 55 kg obciążenia + rowerek stacjonarny Dieta : Low-Carb Białko- 216 g Węgle-97 g Tłuszcze - 105 g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : SFD WPC Protein Plus v3 + witaminy Universal Nutrition - Daily Formula Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Ja bym ci doradzał VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g Trec Mass XXL - 4800 g Przed treningiem zjedz coś i rozpuść z mlekiem tyle ile pisze na opakowaniu produktu i to wypij.Najlepiej 45min przed treningiem bo wtedy jest najwięcej energi i po treningu zjedź coś i znowu rozpuśc tyle tego preparatu co pisze na opakowaniu i wypij . Zawsze jedź [...]
Chodzi o konsystencje proszku. Białko ma inną, to samo z carbo i bcaa. Dam Ci przykład - mam Mass Activatora i WPC Protein Plus, oba od SFD. Jedna pełna miarka Proteina to 33g, a Activatora juz tylko 25. Chodzi więc o konsystencje. Mam nadzieje, że pomogłem !
badania, zdjecia i ankietę wstawię jutro, posiłki oparte są na zamawianej diecie od furiata oraz korzystałam z usług bebio.pl i tam też proporcje były podobne. piję również białko SFD WPC protein plus. Zmieniony przez - Joagle w dniu 2016-01-20 22:35:37
[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Tak. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: SFD WPC Protein Plus. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Tak jak wyżej. Korzystałam z usług bebio.pl oraz dieta od Furiata. [...]
Witam Wszystkich ponownie kiedyś już tu pisałem że obecnie jestem w DPS a dostęp do kuchni mam tylko w dni powszednie od 8-15 w międzyczasie zabiegi z rehabilitacji a kaloryczność ich posiłków jest niestety nie znana.Ulożylem coś takiego na początek bo przy moim dochodzie szału nie ma (250 zł) Prosiłbym o ocenę choć jestem bardzo początkującym [...]
z tanszych a dobrych smakowo białek wez wpc protein plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bedzie na stanie w 1 tyg wrzesnia również mozesz dorzuć carbo z leucyną potreningowo razem z białkiem http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html takze wyjdzie ciekawa potreningówka z dobrym [...]
[...] nabyłem domek i zrobiłem własną siłownię z myślą o poprawieniu sylwetki. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu od 3 miesięcy posiłkując się kupowanymi na SFD "wspomagaczami" jak WPC Protein Plus czy AAKG. Innych suplementów narazie nie zamierzam włączać. Sprzęt i atlas jest teraz potrzeba wiedzy kolegów doświadczonych którym się udało. Do tej pory [...]
Ja tak samo jutro zamierzam zamówić 3 paczki i nwm jakie smaki wziaść :d na redukcję SFD Wpc protein plus będzie dobre jako uzupełnienie ?:d Nugat byście polecili??
Ok, dziękuję za kolejne opinie. Kreatyna kusi mnie z tego powodu, że zwiększa odporność i siłę, ale skoro mówicie, że na razie mam czekać, to dam sobie z tym spokój. A co do gainerów i białek, które konkretnie? Czy wystarczy mi sam gainer/białko? Czym np. różni się ten gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html od [...]
[...] dużo czasu. Więc zakupiłem ciasteczka wielozbożowe LU GO, teraz jem codziennie rano 8 takich ciasteczek ( dwie paczuszki ) i to daje mi 66 węglowodanów a zapijam je białkiem WPC Protein plus i w ten sposób zapewniam sobie , tak jak pisze na opakowaniu ciasteczek LU GO - stopniowo uwalniana energia przec cały poranek, tj godziny i białko. A o [...]